Команда «Fitness Dvor»

Образование :
VP-Fitness school
Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова
Опыт работы : 6 лет

Тренер тренажерного зала. Инструктор тренажерного зала.
•⁠ ⁠функциональное тестирование
•⁠ ⁠разработка индивидуальных программ тренировок для каждого клиента в зависимости от целей и физической подготовки
•⁠ ⁠корректировка и составление плана питания
•⁠ ⁠снижение веса
•⁠ ⁠увеличение силовых показателей
•⁠ ⁠увеличение выносливости
•⁠ ⁠набор мышечной массы
•⁠ ⁠обучение и корректировка техники выполнения упражнений

Образование:
✅ высшее медицинское образование, СЗГМУ им. И.И.Мечникова
✅ академия фитнеса «Корус», персональный тренер тренажерного зала

Специализация:
▪️силовой тренинг
▪️набор мышечной массы
▪️жиросжигание
▪️корректировки питания
▪️персональный тренинг
▪️обучение безопасной технике выполнения упражнений
▪️составление программ тренировок
▪️работа с людьми с ограничениями по состоянию здоровья
▪️коррекция пропорций тела
▪️развитие силы и выносливости

Тренировочный стаж более 10 лет.

Спортивное образование: Московская Школа Фитнеса и Спорта

Участница и призёрка турниров по силовым видам спорта.
Серебряная призёрка абсолютного зачёта Всероссийского мастерского турнира Невская битва Vll, Золотая призёрка по становой тяге Всероссийского мастерского турнира Северная Столица VI, Золотая призёрка по стритлифтингу Международного турнира Северная Столица Vlll.
Мастер спорта международного класса и Элита по стритлифтингу

Направления: фитнес , бодибилдинг, пауэрлифтинг, стритлифтинг

Функционал: набор мышечной массы, формирование атлетической фигуры,корректировка фигуры, развитие силовых показателей, сброс веса, сушка. Составлю индивидуальный план питания.
Так же работаю с подростками

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Базовое образование:

1. Сибирский колледж фитнеса — «Инструктор групповых программ» (2018г) сертифицированный тренер

2. Сибирский колледж фитнеса — «Инструктор тренажерного зала» (2019) — сертифицированный тренер

Дополнительное образование и лицензии:

1. — Сибирский колледж фитнеса — Базовый курс «PILATES», сертифицированный тренер

2. – СО «FITNESS PRO», лицензированный инструктор Step 1 VoD, лицензированный инструктор Power VoD

3. Онлайн-школа AnatomyStudy — курс «Здоровье женщины, тазовое дно»; курс «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера».

4. «Функциональный тренинг. Теория и методика аэробных и силовых тренировок» — авторский курс Ёлгина Георгия

5. EREPS, FROM THE TOP – Функциональный тренинг 45/15 – лицензированный тренер

Основные направления:

1. Групповые тренировки и тренировки в малых группах

2. Функциональный тренинг

3. Персональный тренинг с целью снижения массы тела и коррекции фигуры, восстановление после родов,

4. Тренировки для женщин 40+

Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб «Тренер по фитнесу международного класса»
Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS)
Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг)

Основные направления:

• групповые тренировки
• тренировки в малых группах
• функциональный тренинг
• миофасциальный тренинг
• персональный тренинг
• коррекция фигуры
• восстановление после родов
• тренировки для женщин 40+

Тренерский стаж с 2012 года

Дипломированный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
В сфере фитнеса более 10 лет.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Жиросжигание на долгосрочную перспективу
• Увеличение силовых показателей;
• ОФП; Основы двигательных навыков (Функциональный тренинг); Увеличение подвижности суставов и развитие гибкости тела
• Коррекция питания, улучшение качества состава тела и жизни.
• Работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями; Коррекция осанки / Формирование естественных изгибов позвоночника
• Составление тренировочных программ, коррекция питания исходя из Ваших целей; Обучаю эффективной и безопасной технике выполнения упражнений в тренажерном зале

Образование, соревнования и дополнительные курсы:

• Призер городских соревнований по жиму лежа; Призер городских соревнований «Самсон»
• Диплом «Персональный тренер» VP Fitness consulting
• Инструктор тренажерного зала «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса»
• Техника выполнения силовых упражнений — обоснование и применение «StartFiT»
• Функциональный тренинг
• Коррекция осанки
• Стретчинг

Опыт работы с 2012 года

Высшее педагогическое образование «физическая культура и спорт»

Колледж фитнеса и бодибилдинга им Бена Вейдера
«Персональный тренер»

Дополнительно Курсы :
📍пренатальный тренинг и послеродовое восстановление
📍Лечебная физическая культура
📍 Фитнес диетология
📍Функциональный тренинг

☑️тренировки в мини группе в тренажёрном зале с индивидуальным подходом к каждому
☑️персональные тренинг
☑️функциональный тренинг
☑️восстановление после родов
☑️разработка тренировочных программ с учетом уровня подготовки
☑️составление программ питания
☑️работа с межпозвоночными грыжами, протрузиями
☑️ЛФК
☑️набор мышечной массы
☑️коррекция пропорций тела
☑️ снижение веса
☑️развитие силы, гибкости,чувства баланса

Казаков Роман Юрьевич

Тренировочный стаж более 25 лет.

Спортивное образование: Школа тренеров при Владивостокской государственной академии экономики и сервиса, Школа фитнеса FPA г.Москва.

Опыт работы тренером с 2016 года
Награждён федерацией НАП дипломом «За тренерский труд».
МСМК по классическому жиму, МС по народному жиму.
Призер и победитель турниров по силовым видам спорта.

Направления: фитнес , бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Функционал: набор мышечной массы, формирование атлетической фигуры, развитие силовых показателей, сброс веса. Составлю индивидуальный план питания.

Персональный тренер тренажерного зала.
Опыт работы в фитнесе 10 лет.

Образование:
Национальный Международный Государственный Университет физической культуры, спорта, и здоровья им. П.Ф Лесгафта города Санкт-Петербурга.
Прошёл дополнительные фитнес курсы школы «Олимп» на квалификацию инструктор тренажерного зала.

Достижения:
КМС по лыжным гонкам, неоднократный участник международных и росийских соревнований по силовым, функциональным, и беговым видам спорта.

Направление в фитнесе

• Снижение лишнего веса
• Набор мышечной массы
• Функциональные тренировки для повышения общей, силовой, выносливости
• Улучшение координационных способностей для игровых и экстремальных видов спорта
• Подготовка к командным и индивидуальным соревновательным забегам, пример «Гонки Героев», Reebok «Стань Человеком»
• Тренировки на функциональных петлях «TRX»

Персональный тренер по фитнесу / Групповые и силовые тренировки

Образование: Педагогический колледж фитнеса. Медицинский колледж.

Специализация:

Разработка тренировочных программ, особенности тренировки с учётом телосложения.
Фитнес — нутрициология. Рациональное питание (составление рациона).
ЛФК.
Коррекция осанки и реабилитация ОДА, работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями.
Реабилитация суставов.
Реабилитация больных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.
Послеродовое восстановление.
Построение тренировочного процесса для женщин в после родовом периоде.
Особенности подбора упражнений после КС ( кесарево сечение).
Осложнения (диастаз, симфиз) и их профилактика.
«Фитнес для возрастных клиентов»
Построение тренировок для людей среднего и пожилого возраста.

Образование — Республиканское училище олимпийского резерва.
Южно-казахстанский институт физ.культуры и спорта.
Школа фитнеса и бодибилдинга П.Ершова. Сертификат SFP основы реабилитации в фитнесе.

Достижения: Мастер спорта СССР по греко-римской борьбе. Победитель первенства мира.

Специализация:
Коррекция массы тела. Функциональный тренинг. ЛФК. Имею специализацию в работе с людьми с заболеваниями позвоночника / Опорно-двигательного аппарата.

Образование:
НГУ им. Лесгафта
Имею стаж в сфере фитнеса 14 лет.

Cпециализация:
набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей.

Достижения: КМС по пауэрлифтингу, серебряный призёр чемпионата Санкт-Петербурга по паэрлифтингу, чемпион Ленинградской области по жиму штанги лежа.

Персональный тренер тренажерного зала, персональный тренер по Тайскому боксу, персональный тренер по боксу.

Образование:  НГУ им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт Петербург.
▪️»Теория и методика Смешанного Боевого Единоборства (ММА)» — повышение квалификации (удостоверение)НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
▪️»Оздоровительный и спортивный массаж» — удостоверение НГУ им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт Петербург.
▪️»Кинезиологическое тейпирование мышц» — сертификат Школа массажного искусства «Estetista».▪️ «Инструктор детского фитнеса» — сертификат — Профессиональная школа фитнес тренеров «Профи-Фит».
▪️»Детский тренер по методике КроссФит» — сертификат «Школа детских тренеров».
▪️Сертифицированный тренер Les Mills «BODYPUMP», 2019.

▪️ Опыт работы в фитнесе — 15 лет.
—————————————-
✓Единоборства: Тайский бокс, бокс, ММА
✓Коррекция фигуры
✓Набор мышечной массы
✓Функциональные тренировки, так же увеличение силовых показателей для других видов спорта
✓Работа с межпозвоночными грыжами, протрузиями
✓Коррекция осанки

Образование:  Школа фитнеса «Натали» (Франция/Россия), Сертификат реабилитация в фитнесе.

Тренерский стаж 33 года.

Специализация: тренер аэробных направлений , персональный тренер.
Восстановление позвоночника , сжигание жира, коррекция фигуры , увеличение мышечной массы, консультация по правильному питанию. Занятия с собственным весом, на тренажёрах, растяжка , функциональный тренинг. Тренировки разной интенсивности и сложности.

Образование:
Высшее спортивное — Черкасский Национальный университет им. Богдана Хмельницкого

Достижения: КМС по боксу , призёр универсиады и Чемпионата Украины по боксу.

Персональный тренер по боксу; тренер тренажерного зала.
Стаж работы тренером 14 лет