Команда «Fitness Dvor»

Стаж в фитнесе 8 лет

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Диплом «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительный физической культуры», 2016
Диплом » Персональный тренер по бодибилдинга и фитнесу», 2022

Сертификат «Фитнес форматы» пятидневный семинар, 2016
Сертификат «Эргогеника питания. Базовый рацион», 2019
Сертификат» Миофасциальный фитнес», 2022

Международный учебный центр подготовки специалистов в сфере фитнеса «FITNESS- Profi»
Сертификат «Инструктор групповых программ», 2014
Сертификат «Тренажёрный зал и основы персонального тренинга», 2014
Сертификат «Тайбо»,2014
Сертификат «Стрейчинг и методика развития гибкости», 2014
Fitness House, Сертификат «Тайбо», 2015

Сертифицированный тренер Les Mills BodyCombat, 2019

Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб «Тренер по фитнесу международного класса»
Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS)
Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг)

Основные направления:

• групповые тренировки
• тренировки в малых группах
• функциональный тренинг
• миофасциальный тренинг
• персональный тренинг
• коррекция фигуры
• восстановление после родов
• тренировки для женщин 40+

Тренерский стаж с 2012 года

Дипломированый тренер по бодибилдингу и фитнесу.
В сфере фитнеса более 10 лет.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Жиросжигание на долгосрочную перспективу
• Увеличение силовых показателей;
• ОФП; Основы двигательных навыков (Функциональный тренинг); Увеличение подвижности суставов и развитие гибкости тела
• Коррекция питания, улучшение качества состава тела и жизни.
• Работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями; Коррекция осанки / Формирование естественных изгибов позвоночника
• Составление тренировочных программ, коррекция питания исходя из Ваших целей; Обучаю эффективной и безопасной технике выполнения упражнений в тренажерном зале

Образование, соревнования и дополнительные курсы:

• Призер городских соревнований по жиму лежа; Призер городских сревнований «Самсон»
• Диплом «Персональный тренер» VP Fitness consulting
• Инструктор тренажерного зала «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса»
• Техника выполнения силовых упражнений — обоснование и применение «StartFiT»
• Функциональный тренинг
• Коррекция осанки
• Стретчинг

Имею стаж в сфере фитнеса 10 лет !
Призер Санкт-Петербурга по стритлифтингу, пауэрлифтингу.

Специализируюсь на тренировках с собственным весом ,
Закончил фитнес академию по образованию : инструктор тренажерного зала
Работаю в разных направлениях: набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей.

Образование: Казанский (Приволжский) федеральный университет по специализации «Физическая культура и спорт», Фитнес школа «Maximus Educational Centre»

Пройдено дополнительное обучение «Подвисной тренинг»

Специализация
-Коррекция фигуры : похудение, набор мышечной массы, поддержание мышц в тонусе, — Улучшение состояния спины.
-Работа на выносливость
-Разбор питания
-Подвесной тренинг (работа в ТRX) направленный на развитие мышц стабилизаторов и профилактику болей в спине и шее.

Казаков Роман Юрьевич

Тренировочный стаж более 25 лет. Спортивное образование: Школа тренеров при Владивостокской государственной академии экономики и сервиса, Школа фитнеса FPA г.Москва.

Опыт работы тренером с 2016 года
Награждён федерацией НАП дипломом «За тренерский труд»
МСМК по классическому жиму, МС по народному жиму .
Призер и победитель турниров по силовым видам спорта.
Направления: фитнес , бодибилдинг, пауэрлифтинг.
Индивидуальный план питания.

Функционал: набор мышечной массы, формирование атлетической фигуры, развитие силовых показателей, сброс веса.

Персональный тренер тренажёрного зала.

— Опыт работы в фитнесе 10 лет.
— Образование высшее. Закончил Национальный Международный Государственный Университет физической культуры, спорта, и здоровья им. П.Ф Лесгафта города Санкт-Петербурга. Прошёл дополнительные фитнес курсы, школы «Олимп» на квалификацию инструктор тренажёрного зала.
— Достижения. КМС по лыжным гонкам, неоднократный участник международных и росийских соревнований по силовым, функциональным, и беговым видам спорта.

Направление в фитнесе

• Коррекция и снижения веса
• Набор мышечной массы
• Функциональные тренировки для повышения общей, силовой, выносливости
• Улучшение координационных способностей, для игровых, и экстремальных видов спорта
• Подготовка к командным и индивидуальным соревновательным забегам, пример «Гонки Героев», Reebok «Стань Человеком»
• Тренировки на функциональных петлях «TRX»

Образование:

Педагогический колледж фитнеса.
Медицинский колледж.

Персональный тренер по фитнесу
Групповые и силовые тренировки
Разработка тренировочных программ, особенности тренировки с учётом телосложения
Фитнес — нутрициология. Рациональное питание (составление рациона)
ЛФК.
Коррекция осанки и реабилитация ОДА, работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями.
Реабилитация суставов .
Лфк при плоскостопии.
Реабилитация больных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.

Послеродовое восстановление .
Построение тренировочного процесса для женщин в после родовом периоде.
Особенности подбора упражнений после КС ( кесарево сечение).
Осложнения ( диастаз, симфиз ) и их профилактика.
«Фитнес для возрастных клиентов»
Построение тренировок для людей среднего и пожилого возраста.

Персональный тренинг имеет несколько веских преимуществ по сравнению с групповыми тренировками. Во-первых занятия строятся на основе личностных и физических характеристик человека, как результат, высокая производительность и быстрый эффект от тренировок. Во-вторых одним из главных преимуществ персональных тренировок является то, что график занятий устанавливаете вы. Это значит, что вы сможете совместно с персональным тренером выбрать наиболее удобный режим, в котором будут учитываться все ваши повседневные дела.

Закончил НГУ им. Лесгафта в 2009 году.
Имею стаж в сфере фитнеса 14 лет.

Работаю в разных направлениях: набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей. Являюсь КМС по пауэрлифтингу, Серебрянным призёром чемпионата СПб по паэрлифтингу, чемпионом ленинградской области по жиму штанги лежа.

Закончила школу фитнеса «Натали» ( франция/Россия ), сертификат реабилитация

Тренерский стаж 33 года.

Специализация: тренер аэробных направлений , персональный тренер.

Восстановление позвоночника , сжигание жира, корректировка фигуры , увеличение мышечной массы, консультация по правильному питанию. Занятия с собственным весом , на тренажёрах , растяжка , функциональный тренинг.

Тренировки разной интенсивности и сложности.

Образование высшее спортивное
(Черкасский Национальный университет им. Богдана Хмельницкого).
КМС по боксу , призёр универсиады и Чемпионата Украины по боксу.
Персональный тренер по боксу; тренер тренажёрного зала.
Стаж работы тренером 14 лет

«Academia Nacional de Fitness»

Направление работы и специализация
1. Силовой тренинг
2. Функциональный тренинг
3. Набор мышечной массы
4. Коррекция фигуры
5. Составление программы тренеровок и питания

Опыт работы в фитнес центрах более 7 лет общий стаж более 10 лет.