Команда «Fitness Dvor»

Образование :
VP-Fitness school
Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова
Опыт работы : 6 лет

Тренер тренажерного зала. Инструктор тренажерного зала.
•⁠ ⁠функциональное тестирование
•⁠ ⁠разработка индивидуальных программ тренировок для каждого клиента в зависимости от целей и физической подготовки
•⁠ ⁠корректировка и составление плана питания
•⁠ ⁠снижение веса
•⁠ ⁠увеличение силовых показателей
•⁠ ⁠увеличение выносливости
•⁠ ⁠набор мышечной массы
•⁠ ⁠обучение и корректировка техники выполнения упражнений

Образование :

Национальный университет фитнеса. “Фитнес – тренер групповых программ”

Школа фитнеса и бодибидлдинга под руководством Павла Ершова. Персональный тренер.

-Набор мышечной массы

-Снижение веса

– Составление плана питания и тренировок с учётом индивидуальных особенностей и в зависимости от поставленных целях.

– Коррекция осанки

Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб “Тренер по фитнесу международного класса”
Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS)
Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг)

Основные направления:

• групповые тренировки
• тренировки в малых группах
• функциональный тренинг
• миофасциальный тренинг
• персональный тренинг
• коррекция фигуры
• восстановление после родов
• тренировки для женщин 40+

Тренерский стаж с 2012 года

Моя цель — помочь добиться результата безопасно, эффективно и с удовольствием от процесса.

Я не использую шаблонные программы. Каждое занятие строится исходя из анализа состояния ОДА, особенностей тела и целей клиента.

Каждый человек уникален — и я подбираю путь, который подходит именно вам.

С кем я работаю:

С теми, кто хочет снизить вес или набрать мышечную массу;

С женщинами в период восстановления после родов;

С возрастными клиентами, стремящимися укрепить тело и сохранить активность;

С атлетами, нацеленными на прогресс в силе, технике и выносливости;

И со всеми, кто хочет чувствовать лёгкость, энергию и уверенность в движении.

Образование:

VP Fitness Consulting

Переподготовка по специальности «Фитнес-тренер» на базе кафедры спортивной медицины РУДН

Различные семинары обучающего центра «Анатомия» для работы со стопами, ТБС и тд

Образование:

• Федерация фитнесс-аэробики, г. Норильск.
• Педагогический колледж фитнеса, г. Санкт-Петербург. .
• Аэройога-клуб, г. Санкт-Петербург.

Опыт работы: 10 лет.

• Тренер-эксперт по фитнесу международного класса.
• Персональный тренер-нутрициолог.
• Инструктор групповых программ.
• Инструктор по аэройоге и стрейчингу.

Разработка индивидуальных программ тренировок:

• Увеличение выносливости.
• Функциональный персональный тренинг.
• Обучение техники выполнения упражнений в тренажёрном зале.
• Работы в подвесных системах TRX-петли и спортивный гамак.
• Снижение веса.
• Жиросжигание.

Персональный тренер по фитнесу / Групповые и силовые тренировки

Образование: Педагогический колледж фитнеса. Медицинский колледж.

Специализация:

Разработка тренировочных программ, особенности тренировки с учётом телосложения.
Фитнес – нутрициология. Рациональное питание (составление рациона).
ЛФК.
Коррекция осанки и реабилитация ОДА, работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями.
Реабилитация суставов.
Реабилитация больных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.
Послеродовое восстановление.
Построение тренировочного процесса для женщин в после родовом периоде.
Особенности подбора упражнений после КС ( кесарево сечение).
Осложнения (диастаз, симфиз) и их профилактика.
«Фитнес для возрастных клиентов»
Построение тренировок для людей среднего и пожилого возраста.

Персональный тренер Академии фитнеса «КОРУС»

Профессиональный подход к вашему здоровью и эстетике.

Стаж 3 года. Я специализируюсь на комплексной трансформации тела: от общей физической подготовки (ОФП) до глубокой коррекции фигуры.

Мои ключевые направления:

1. Коррекция фигуры

2. Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

3.Тренировки со свободными весами

4. Тренировки для начинающих

5.Общая физическая подготовка (ОФП)

6. Уменьшение жировой массы тела

7. Корректировка питания (без мучительных диет)

Главный принцип: Минимум стресса — максимум результата. Мы создадим тело вашей мечты, сохраняя комфортный ритм жизни.

Образование:
НГУ им. Лесгафта
Имею стаж в сфере фитнеса 14 лет.

Cпециализация:
набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей.

Достижения: КМС по пауэрлифтингу, серебряный призёр чемпионата Санкт-Петербурга по паэрлифтингу, чемпион Ленинградской области по жиму штанги лежа.

Максим Тимонин

Образование.

Школа бодибилдинга и фитнеса П. Ершова, квалификация “Персональный тренер тренажерного зала”

Специализация и направления работы:

– Силовой и функциональный тренинг

– Набор мышечной массы/здоровое похудение

– Коррекция фигуры

– Составление программ питания и тренировок

– Постановка техники упражнений, реальное повышение силовых показателей

– Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лежа.

Действующий спортсмен.

Тренировочный стаж 25 лет.

Опыт работы тренером 11 лет.

КМС по фехтованию, КМС по пауэрлифтингу, МС по жиму лежа.

Победитель и призер российских и международных турниров, серебряный призер Кубка мира по жиму лежа, вице-чемпион Чемпионата Восточной Европы по жиму лежа.

Персональный тренер тренажерного зала.
Опыт работы в фитнесе 10 лет.

Образование:
Национальный Международный Государственный Университет физической культуры, спорта, и здоровья им. П.Ф Лесгафта города Санкт-Петербурга.
Прошёл дополнительные фитнес курсы школы «Олимп» на квалификацию инструктор тренажерного зала.

Достижения:
КМС по лыжным гонкам, неоднократный участник международных и росийских соревнований по силовым, функциональным, и беговым видам спорта.

Направление в фитнесе

• Снижение лишнего веса
• Набор мышечной массы
• Функциональные тренировки для повышения общей, силовой, выносливости
• Улучшение координационных способностей для игровых и экстремальных видов спорта
• Подготовка к командным и индивидуальным соревновательным забегам, пример «Гонки Героев», Reebok «Стань Человеком»
• Тренировки на функциональных петлях «TRX»

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Базовое образование:

1. Сибирский колледж фитнеса – «Инструктор групповых программ» (2018г) сертифицированный тренер

2. Сибирский колледж фитнеса – «Инструктор тренажерного зала» (2019) – сертифицированный тренер

Дополнительное образование и лицензии:

1. – Сибирский колледж фитнеса – Базовый курс «PILATES», сертифицированный тренер

2. – СО «FITNESS PRO», лицензированный инструктор Step 1 VoD, лицензированный инструктор Power VoD

3. Онлайн-школа AnatomyStudy – курс «Здоровье женщины, тазовое дно»; курс «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера».

4. «Функциональный тренинг. Теория и методика аэробных и силовых тренировок» – авторский курс Ёлгина Георгия

5. EREPS, FROM THE TOP – Функциональный тренинг 45/15 – лицензированный тренер

Основные направления:

1. Групповые тренировки и тренировки в малых группах

2. Функциональный тренинг

3. Персональный тренинг с целью снижения массы тела и коррекции фигуры, восстановление после родов,

4. Тренировки для женщин 40+

Образование: Academia Nacional de Fitness

Специализация и направления работы:
– Силовой и функциональный тренинг
– Набор мышечной массы
– Коррекция фигуры
– Индивидуальное программирование тренировок и питания

Опыт:
В тренировочном процессе — более 11 лет
Опыт работы тренером — 7 лет

Французско – русская школа фитнеса – аэробики и современного танца.
Сертификат CFP основы реабилитации в фитнесе.
Тренерский стаж 38 лет.
Тренер универсал международного класса.
Инструктор групповых программ.

Инструктор по калланетики и стрейчингу.

✔️Разработка индивидуальных программ.
✔️функциональный тренинг.
✔️ЛФК
✔️фитнес для беременных от 16 до 40 недель
✔️восстановление после родов.
✔️специализация в работе с заболеваниями позвоночника и опорно двигательного аппарата.
✔️коррекция фигуры.
✔️увеличение выносливости.
✔️набор мышечный массы.
✔️снижение веса ( всегда оптимальный результат.)
✔️обучение техники упражнений в тренажёрном зале.
✔️возрастная категория от 12 лет .

Образование – Республиканское училище олимпийского резерва.
Южно-казахстанский институт физ.культуры и спорта.
Школа фитнеса и бодибилдинга П.Ершова. Сертификат SFP основы реабилитации в фитнесе.

Достижения: Мастер спорта СССР по греко-римской борьбе. Победитель первенства мира.

Специализация:
Коррекция массы тела. Функциональный тренинг. ЛФК. Имею специализацию в работе с людьми с заболеваниями позвоночника / Опорно-двигательного аппарата.

Образование:
Высшее спортивное – Черкасский Национальный университет им. Богдана Хмельницкого

Достижения: КМС по боксу , призёр универсиады и Чемпионата Украины по боксу.

Персональный тренер по боксу; тренер тренажерного зала.
Стаж работы тренером 14 лет