Команда «Fitness Dvor»

Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб «Тренер по фитнесу международного класса»
Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS)
Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг)

Основные направления:

• групповые тренировки
• тренировки в малых группах
• функциональный тренинг
• миофасциальный тренинг
• персональный тренинг
• коррекция фигуры
• восстановление после родов
• тренировки для женщин 40+

Тренерский стаж с 2012 года

Дипломированный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
В сфере фитнеса более 10 лет.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Жиросжигание на долгосрочную перспективу
• Увеличение силовых показателей;
• ОФП; Основы двигательных навыков (Функциональный тренинг); Увеличение подвижности суставов и развитие гибкости тела
• Коррекция питания, улучшение качества состава тела и жизни.
• Работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями; Коррекция осанки / Формирование естественных изгибов позвоночника
• Составление тренировочных программ, коррекция питания исходя из Ваших целей; Обучаю эффективной и безопасной технике выполнения упражнений в тренажерном зале

Образование, соревнования и дополнительные курсы:

• Призер городских соревнований по жиму лежа; Призер городских соревнований «Самсон»
• Диплом «Персональный тренер» VP Fitness consulting
• Инструктор тренажерного зала «Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса»
• Техника выполнения силовых упражнений — обоснование и применение «StartFiT»
• Функциональный тренинг
• Коррекция осанки
• Стретчинг

Призер Санкт-Петербурга по стритлифтингу, пауэрлифтингу.
Имею стаж в сфере фитнеса 10 лет.

Специализируюсь на тренировках с собственным весом.
Закончил фитнес академию по образованию — инструктор тренажерного зала.
Работаю в разных направлениях: набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей.

Казаков Роман Юрьевич

Тренировочный стаж более 25 лет.

Спортивное образование: Школа тренеров при Владивостокской государственной академии экономики и сервиса, Школа фитнеса FPA г.Москва.

Опыт работы тренером с 2016 года
Награждён федерацией НАП дипломом «За тренерский труд».
МСМК по классическому жиму, МС по народному жиму.
Призер и победитель турниров по силовым видам спорта.

Направления: фитнес , бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Функционал: набор мышечной массы, формирование атлетической фигуры, развитие силовых показателей, сброс веса. Составлю индивидуальный план питания.

Персональный тренер тренажерного зала.
Опыт работы в фитнесе 10 лет.

Образование:
Национальный Международный Государственный Университет физической культуры, спорта, и здоровья им. П.Ф Лесгафта города Санкт-Петербурга.
Прошёл дополнительные фитнес курсы школы «Олимп» на квалификацию инструктор тренажерного зала.

Достижения:
КМС по лыжным гонкам, неоднократный участник международных и росийских соревнований по силовым, функциональным, и беговым видам спорта.

Направление в фитнесе

• Снижение лишнего веса
• Набор мышечной массы
• Функциональные тренировки для повышения общей, силовой, выносливости
• Улучшение координационных способностей для игровых и экстремальных видов спорта
• Подготовка к командным и индивидуальным соревновательным забегам, пример «Гонки Героев», Reebok «Стань Человеком»
• Тренировки на функциональных петлях «TRX»

Персональный тренер по фитнесу / Групповые и силовые тренировки

Образование: Педагогический колледж фитнеса. Медицинский колледж.

Специализация:

Разработка тренировочных программ, особенности тренировки с учётом телосложения.
Фитнес — нутрициология. Рациональное питание (составление рациона).
ЛФК.
Коррекция осанки и реабилитация ОДА, работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями.
Реабилитация суставов.
Реабилитация больных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.
Послеродовое восстановление.
Построение тренировочного процесса для женщин в после родовом периоде.
Особенности подбора упражнений после КС ( кесарево сечение).
Осложнения (диастаз, симфиз) и их профилактика.
«Фитнес для возрастных клиентов»
Построение тренировок для людей среднего и пожилого возраста.

Персональный тренер
Образование: Школа фитнеса ITS
Стаж работы: с 2019 года
Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории «Фитнес-бикини»
Действующая спортсменка в категории «Бодифитнес»

Специализация:
— бодибилдинг
— коррекция фигуры
— жиросжигание
— набор мышечной массы
— составление плана питания/консультация по БАДам
— составление программы тренировок

Образование — Республиканское училище олимпийского резерва.
Южно-казахстанский институт физ.культуры и спорта.
Школа фитнеса и бодибилдинга П.Ершова. Сертификат SFP основы реабилитации в фитнесе.

Достижения: Мастер спорта СССР по греко-римской борьбе. Победитель первенства мира.

Специализация:
Коррекция массы тела. Функциональный тренинг. ЛФК. Имею специализацию в работе с людьми с заболеваниями позвоночника / Опорно-двигательного аппарата.

Образование:
НГУ им. Лесгафта
Имею стаж в сфере фитнеса 14 лет.

Cпециализация:
набор мышечной массы, корректировка фигуры, повышение силовых показателей.

Достижения: КМС по пауэрлифтингу, серебряный призёр чемпионата Санкт-Петербурга по паэрлифтингу, чемпион Ленинградской области по жиму штанги лежа.

Персональный тренер тренажерного зала, персональный тренер по Тайскому боксу, персональный тренер по боксу.

Образование:  НГУ им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт Петербург.
▪️»Теория и методика Смешанного Боевого Единоборства (ММА)» — повышение квалификации (удостоверение)НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
▪️»Оздоровительный и спортивный массаж» — удостоверение НГУ им. П.Ф. Лесгафта г. Санкт Петербург.
▪️»Кинезиологическое тейпирование мышц» — сертификат Школа массажного искусства «Estetista».▪️ «Инструктор детского фитнеса» — сертификат — Профессиональная школа фитнес тренеров «Профи-Фит».
▪️»Детский тренер по методике КроссФит» — сертификат «Школа детских тренеров».
▪️Сертифицированный тренер Les Mills «BODYPUMP», 2019.

▪️ Опыт работы в фитнесе — 15 лет.
—————————————-
✓Единоборства: Тайский бокс, бокс, ММА
✓Коррекция фигуры
✓Набор мышечной массы
✓Функциональные тренировки, так же увеличение силовых показателей для других видов спорта
✓Работа с межпозвоночными грыжами, протрузиями
✓Коррекция осанки

Образование:  Школа фитнеса «Натали» (Франция/Россия), Сертификат реабилитация в фитнесе.

Тренерский стаж 33 года.

Специализация: тренер аэробных направлений , персональный тренер.
Восстановление позвоночника , сжигание жира, коррекция фигуры , увеличение мышечной массы, консультация по правильному питанию. Занятия с собственным весом, на тренажёрах, растяжка , функциональный тренинг. Тренировки разной интенсивности и сложности.

Образование:
Высшее спортивное — Черкасский Национальный университет им. Богдана Хмельницкого

Достижения: КМС по боксу , призёр универсиады и Чемпионата Украины по боксу.

Персональный тренер по боксу; тренер тренажерного зала.
Стаж работы тренером 14 лет