Йога в Невском районе
Групповая йога в аэробном зале клуба у метро Пролетарская. Занятия идут по расписанию и входят в обычный абонемент, отдельно платить за них не нужно.
- В абонементебез доплаты за занятия
- Без записиприходите к началу класса
- 16+возраст для взрослых групп
- 1 минутаот метро Пролетарская
Йога в фитнес-клубе, а не в студии
В студии йоги обычно платят за каждое занятие или покупают абонемент на восемь классов в месяц. У нас йога входит в клубную карту вместе с тренажёрным залом, остальными групповыми программами и сауной. Можно ходить на йогу дважды в неделю, а в другие дни заниматься в зале.
Занятия проходят в аэробном зале с ковриками и всем нужным инвентарём. Инструктор показывает асаны и даёт упрощённые варианты тем, кто только начинает или давно не занимался.
Что важно знать
- Для любого уровняКлассы рассчитаны на смешанные группы. Новичкам инструктор подскажет облегчённые варианты.
- Коврики есть в залеСвой коврик брать не обязательно, хотя многие предпочитают заниматься на собственном.
- Спина и осанкаРегулярная практика помогает тем, кто много сидит за компьютером и за рулём.
- Гибкость и дыханиеРабота с дыханием и мягкое растяжение снижают напряжение после рабочего дня.
- Хорошее дополнение к залуЙога уравновешивает силовые тренировки и помогает быстрее восстанавливаться.
- Сауна после занятияФинская сауна входит в абонемент и работает в часы работы клуба.
Если Вы никогда не занимались йогой
Приходите за 10 минут до начала, возьмите коврик и скажите инструктору, что Вы впервые. Не пытайтесь повторить всё в полную амплитуду: в йоге важнее правильное положение, чем глубина.
Если есть проблемы со спиной, давлением или суставами, предупредите инструктора до занятия. Ряд положений лучше пропустить или заменить.
Что взять с собой
Удобную одежду, которая не стесняет движений, и воду. Заниматься можно босиком или в носках. Полотенце пригодится, если после класса пойдёте в сауну.
Что ещё попробовать
- Пилатес
- Растяжка
- Калланетика
- Силовая тренировка
- Велотренировка
Все эти программы входят в тот же абонемент. Расписание на две недели смотрите в приложении клуба или на главной странице сайта.
Дорога до клуба
- Метро ПролетарскаяОт выхода со станции около 150 метров по проспекту Обуховской обороны. Клуб находится на верхнем этаже ТЦ «Нева».
- Ломоносовская и ОбуховоОдна остановка до Пролетарской по зелёной ветке: несколько минут в вагоне и минута пешком.
- Елизаровская и РыбацкоеДве остановки по той же ветке без пересадок, а дальше та же минута пешком от выхода.
- На машинеПроспект Обуховской обороны, 116к1. Рядом парковка торгового центра, после тренировки можно сразу ехать домой.
- Адрес
- Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, 116к1, лит. Е, Невский район
- Метро
- Пролетарская, 1 минута пешком
- Время работы
- Пн-Пт 7:45-23:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - Телефон
- +7 (812) 702-13-12
Три шага
- 1 Найдите йогу в расписании Расписание на две недели вперёд есть в приложении и на сайте.
- 2 Придите на бесплатный визит Первое занятие можно провести бесплатно, в рамках пробного посещения.
- 3 Оформите абонемент Йога и остальные программы входят во все тарифы.
Цены на абонементы
Во все тарифы входят тренажёрный зал, групповые программы, финская сауна, шкафчик, вводный инструктаж и анализ состава тела. Цены действительны на момент публикации.