Сайкл в Невском районе
Отдельная вело-студия с профессиональными сайклами Life Fitness. Тренировка под музыку с инструктором, запись через приложение, занятия входят в абонемент.
- Life Fitnessпрофессиональные сайклы
- По записиместа по числу велосипедов
- В абонементебез доплаты
- 1 минутаот метро Пролетарская
Самая плотная кардионагрузка в расписании
Сайкл это групповая тренировка на велотренажёрах под музыку. Инструктор задаёт темп, сопротивление и чередует подъёмы, спринты и восстановление. За занятие сердце работает в широком диапазоне, а ноги и ягодицы получают серьёзную нагрузку.
Вело-студия у нас отдельная, со своим звуком. Это единственный формат в клубе, на который нужна запись: мест столько, сколько велосипедов. Записаться можно в приложении клуба или в личном кабинете.
Что даёт велотренировка
- ВыносливостьСердце и дыхание адаптируются к нагрузке уже через несколько недель.
- Расход калорийИнтервальная работа на велосипеде расходует много энергии за занятие.
- Щадяще для суставовНет ударной нагрузки, в отличие от бега.
- Свой темпСопротивление каждый регулирует сам, поэтому в одной группе могут заниматься люди разного уровня.
- Музыка и группаПроще выдержать нагрузку, когда вся группа крутит педали в одном ритме.
- Приоритет для годовой картыУ владельцев годового абонемента приоритет на запись.
Первое занятие
Приходите за 10 минут, чтобы инструктор помог настроить высоту седла и руля. Неправильная посадка быстро даёт о себе знать коленями, поэтому этот шаг лучше не пропускать.
На первом занятии не гонитесь за группой. Держите сопротивление комфортным и следите за дыханием. Возьмите воду и полотенце.
Дорога до клуба
- Метро ПролетарскаяОт выхода со станции около 150 метров по проспекту Обуховской обороны. Клуб находится на верхнем этаже ТЦ «Нева».
- Ломоносовская и ОбуховоОдна остановка до Пролетарской по зелёной ветке: несколько минут в вагоне и минута пешком.
- Елизаровская и РыбацкоеДве остановки по той же ветке без пересадок, а дальше та же минута пешком от выхода.
- На машинеПроспект Обуховской обороны, 116к1. Рядом парковка торгового центра, после тренировки можно сразу ехать домой.
- Адрес
- Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, 116к1, лит. Е, Невский район
- Метро
- Пролетарская, 1 минута пешком
- Время работы
- Пн-Пт 7:45-23:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - Телефон
- +7 (812) 702-13-12
Три шага
- 1 Скачайте приложение клуба Fitness Dvor есть в App Store и RuStore.
- 2 Запишитесь на сайкл Выберите занятие в расписании, места ограничены.
- 3 Приходите заранее Инструктор настроит велосипед под Ваш рост.
Цены на абонементы
Во все тарифы входят тренажёрный зал, групповые программы, финская сауна, шкафчик, вводный инструктаж и анализ состава тела. Цены действительны на момент публикации.