Групповые занятия в Невском районе
Больше 20 направлений в двух аэробных залах и вело-студии. Все занятия по расписанию входят в абонемент, записываться не нужно, кроме сайкла.
- 20+направлений в расписании
- 2 залааэробных, плюс вело-студия
- 0 ₽доплаты за групповые к абонементу
- 1 минутаот метро Пролетарская
Тренировки с инструктором без доплаты
В некоторых клубах групповые занятия продают отдельно или включают только в дорогие тарифы. У нас все программы из расписания входят в обычный абонемент. Можно ходить на йогу утром, на силовую вечером и не считать, сколько занятий осталось.
Расписание составлено с расчётом на работающих людей: занятия идут утром, днём и вечером, а в выходные есть дневные классы. Актуальное расписание на две недели вперёд смотрите на главной странице сайта, в приложении клуба или в личном кабинете.
Из чего выбрать
- СпокойныеЙога, пилатес, растяжка и калланетика. Осанка, подвижность суставов, восстановление после рабочего дня.
- СиловыеСиловая тренировка, памп, верх тела, стройные ноги, ягодицы и пресс. Работа с лёгким инвентарём и своим весом.
- ИнтенсивныеТабата, функциональный тренинг, «Всё тело». Короткие интервалы, высокий пульс, много калорий за час.
- ТанцевальныеТанцевальный фитнес и степ-аэробика для тех, кому скучно считать повторы.
- Вело-студияВелотренировка на сайклах Life Fitness под музыку. Нужна запись, мест столько, сколько велосипедов.
- БоксРабота в зале единоборств с тренером. Хорошо снимает стресс и даёт серьёзную кардионагрузку.
Как составить неделю
Для поддержания формы хватает двух-трёх групповых занятий в неделю. Хорошо работает сочетание: одно силовое, одно интенсивное или сайкл и одно спокойное, например пилатес или растяжка.
Если цель снизить вес, добавьте к групповым самостоятельные кардиотренировки в зале. Абонемент безлимитный, поэтому ограничений по посещениям нет.
Если Вы на групповом впервые
Приходите за 10 минут до начала и скажите инструктору, что Вы новичок. Он поставит Вас так, чтобы было видно, и покажет облегчённые варианты упражнений. Если есть ограничения по здоровью, предупредите об этом до занятия.
Программы в расписании
- Йога
- Пилатес
- Растяжка
- Калланетика
- Силовая тренировка
- Памп
- Табата
- Всё тело
- Верх тела
- Стройные ноги
- Ягодицы и пресс
- Танцевальный фитнес
- Степ-аэробика
- Функциональный тренинг
- Велотренировка
- Бокс
Состав расписания иногда меняется. Актуальная версия всегда в приложении клуба и в блоке «Расписание» на главной странице.
Дорога до клуба
- Метро ПролетарскаяОт выхода со станции около 150 метров по проспекту Обуховской обороны. Клуб находится на верхнем этаже ТЦ «Нева».
- Ломоносовская и ОбуховоОдна остановка до Пролетарской по зелёной ветке: несколько минут в вагоне и минута пешком.
- Елизаровская и РыбацкоеДве остановки по той же ветке без пересадок, а дальше та же минута пешком от выхода.
- На машинеПроспект Обуховской обороны, 116к1. Рядом парковка торгового центра, после тренировки можно сразу ехать домой.
- Адрес
- Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, 116к1, лит. Е, Невский район
- Метро
- Пролетарская, 1 минута пешком
- Время работы
- Пн-Пт 7:45-23:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - Телефон
- +7 (812) 702-13-12
Три шага
- 1 Выберите занятие в расписании Расписание на две недели есть на сайте и в приложении.
- 2 Придите на бесплатный визит Первое посещение бесплатное, одно групповое занятие можно выбрать в его рамках.
- 3 Оформите абонемент После этого все программы из расписания доступны без ограничений.
Цены на абонементы
Во все тарифы входят тренажёрный зал, групповые программы, финская сауна, шкафчик, вводный инструктаж и анализ состава тела. Цены действительны на момент публикации.