Персональный тренер в Невском районе
Тренировки один на один в тренажёрном зале клуба у Пролетарской. Тренер составит программу под Вашу задачу и будет рядом на каждом подходе.
- 15 тренеровв команде клуба
- 10 и 15тренировок в пакете
- Свой графиквремя согласуете с тренером
- 1 минутаот метро Пролетарская
Когда тренер нужнее, чем абонемент
Персональный тренер нужен не всем и не навсегда. Чаще всего он окупается в трёх случаях: Вы начинаете с нуля и боитесь навредить себе, Вы занимаетесь давно, но результат встал, или есть ограничения по здоровью и нагрузку нужно подбирать аккуратно.
В Fitness Dvor работают тренеры тренажёрного зала, групповых программ и бокса. Персональные тренировки продаются пакетами по 10 и 15 занятий и оплачиваются отдельно от абонемента.
Как это работает
- Программа под цельСнижение веса, набор мышечной массы, рельеф, восстановление после перерыва.
- ТехникаПриседания, тяги и жимы, где ошибки чаще всего приводят к боли в спине и коленях.
- СтраховкаТренер страхует на рабочих весах, можно работать тяжелее и безопаснее.
- Контроль прогрессаАнализ состава тела на старте и через несколько недель.
- Питание и режимТренер даст общие рекомендации, которые помогают результату.
- Гибкий графикВремя занятий подстраивается под Ваше расписание.
Как выбрать тренера
Посмотрите карточки тренеров на главной странице сайта: там указана специализация. Дальше лучше познакомиться лично. На первой встрече тренер расспросит про опыт, самочувствие и цель, посмотрит, как Вы двигаетесь, и предложит план.
Нормально попробовать двух тренеров и выбрать того, с кем комфортнее. Манера объяснять важна не меньше квалификации.
Сколько занятий нужно
Базовую технику обычно ставят за несколько тренировок, дальше нужна практика. Пакет на 10 занятий хорошо подходит, чтобы выстроить программу и дальше заниматься самостоятельно. Пакет на 15 для тех, кто хочет полноценный тренировочный цикл с тренером.
Дорога до клуба
- Метро ПролетарскаяОт выхода со станции около 150 метров по проспекту Обуховской обороны. Клуб находится на верхнем этаже ТЦ «Нева».
- Ломоносовская и ОбуховоОдна остановка до Пролетарской по зелёной ветке: несколько минут в вагоне и минута пешком.
- Елизаровская и РыбацкоеДве остановки по той же ветке без пересадок, а дальше та же минута пешком от выхода.
- На машинеПроспект Обуховской обороны, 116к1. Рядом парковка торгового центра, после тренировки можно сразу ехать домой.
- Адрес
- Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, 116к1, лит. Е, Невский район
- Метро
- Пролетарская, 1 минута пешком
- Время работы
- Пн-Пт 7:45-23:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - Телефон
- +7 (812) 702-13-12
Три шага
- 1 Оставьте заявку Менеджер уточнит задачу и предложит подходящего тренера.
- 2 Познакомьтесь с тренером Первая встреча: беседа, оценка техники и план.
- 3 Выберите пакет 10 или 15 тренировок, оплата отдельно от абонемента.
Абонемент для самостоятельных тренировок
Во все тарифы входят тренажёрный зал, групповые программы, финская сауна, шкафчик, вводный инструктаж и анализ состава тела. Цены действительны на момент публикации.