Танцевальный фитнес и степ-аэробика
Кардио под музыку, на котором время пролетает незаметно. Танцевальный опыт не нужен, связки разучиваются по ходу занятия.
- 2 формататанцевальный фитнес и степ
- В абонементебез доплаты
- Без записиприходите к началу
- 1 минутаот метро Пролетарская
Кардио, которое не надоедает
Бегать на дорожке сорок минут готов не каждый. На танцевальном фитнесе нагрузка та же, а внимание занято музыкой и движениями. Поэтому на такие классы ходят годами и не бросают через месяц.
Степ-аэробика это классика групповых программ: работа на степ-платформе с простыми шагами, которые постепенно складываются в связку. Хорошо тренирует выносливость, ноги и координацию.
Что дают занятия
- ВыносливостьДлительная работа в аэробной зоне тренирует сердце и дыхание.
- КоординацияСвязки учат тело двигаться точно и уверенно.
- НастроениеМузыка и группа делают тренировку лёгкой эмоционально.
- Без опытаИнструктор разучивает движения по частям.
- Расход калорийЧас активного кардио под музыку хорошо работает на снижение веса.
- Всё в абонементеКак и остальные программы расписания.
Если Вы не умеете танцевать
Это нормально, так приходят почти все. Становитесь ближе к инструктору, повторяйте основу шагов и не переживайте, если связка не получается целиком. Через три-четыре занятия движения начинают запоминаться сами.
Что надеть
Удобную форму и кроссовки с хорошей амортизацией. Для степа особенно важна обувь, которая держит стопу.
Дорога до клуба
- Метро ПролетарскаяОт выхода со станции около 150 метров по проспекту Обуховской обороны. Клуб находится на верхнем этаже ТЦ «Нева».
- Ломоносовская и ОбуховоОдна остановка до Пролетарской по зелёной ветке: несколько минут в вагоне и минута пешком.
- Елизаровская и РыбацкоеДве остановки по той же ветке без пересадок, а дальше та же минута пешком от выхода.
- На машинеПроспект Обуховской обороны, 116к1. Рядом парковка торгового центра, после тренировки можно сразу ехать домой.
- Адрес
- Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, 116к1, лит. Е, Невский район
- Метро
- Пролетарская, 1 минута пешком
- Время работы
- Пн-Пт 7:45-23:00
Сб-Вс 9:00-22:00 - Телефон
- +7 (812) 702-13-12
Три шага
- 1 Найдите класс в расписании Расписание в приложении и на сайте.
- 2 Приходите бесплатно В рамках пробного визита можно сходить на одно групповое занятие.
- 3 Оформите абонемент Все групповые программы в цене.
Цены на абонементы
Во все тарифы входят тренажёрный зал, групповые программы, финская сауна, шкафчик, вводный инструктаж и анализ состава тела. Цены действительны на момент публикации.